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17.11.2020 | 歴史

“歩く力”を落とさない! 新しい「足」のトリセツ

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発行元 エイミー・モーリン .

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    商品基本情報

    • 著者:  下北沢病院医師団
    • 発売日:  2020年12月04日
    • 出版社:  日経BP
    • 商品番号:  4660000281390
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    足の痛み、むくみ、冷えに負けない!

    足の曲がり角は50歳!軽やかに歩き続けるには「アキレス腱伸ばし」から


    下北沢病院は、日本で唯一の「足」の総合病院。米国の足病医学を参考にしているのが特徴です。

    そこで多くの人に勧めるのが「アキレス腱伸ばし」。これが、足の老化や病気を防ぐのです。

    ほかにも、外反母趾、下肢静脈瘤、巻き爪、足裏の痛み、タコ・ウオノメ・水虫など、

    気になる症状の予防と対策・治療について、下北沢病院の専門医たちが解説します。

    長く歩き続けるために役立つ「足」のトリセツです。


    コロナで歩数激減! あなたは大丈夫?

    あなたの「足」を救う5つの新常識

    ■アキレス腱伸ばしは、足の“若返りの特効薬

    ■足が疲れやすい扁平足は、足裏マッサージ

    ■巻き爪も下肢静脈瘤も、親指の蹴り出しが要

    ■足裏は、加齢でやせて、衝撃に弱くなる

    ■足指が閉じていると、水虫になりやすい


    ≪主な内容≫

    第1章   まずは「アキレス腱伸ばし! 」

    第2章   歩き力を保つための筋トレ

    第3章   足の異変は親指で確認!?

    第4章   ふくらはぎをしっかり使って脚の血管の病気を防ぐ

    第5章   靴が合わない、痛い・・・靴との付き合い方

    第6章   足と全身の病気   糖尿病、痛風、関節リウマチ

    ◎主な病気の対処法、治療法

    ◎10の足の悩みに、足の専門医たちが回答! 健康Q&A

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