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13.11.2020 | 歴史

時間がない人のための運動改革 まず下半身を鍛えなさい! (ポプラ新書)

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発行元 中野 ジェームズ 修一 .

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    商品基本情報

    • 著者:  中野ジェームズ修一
    • レーベル:  ポプラ新書
    • シリーズ名:  まず下半身を鍛えなさい!
    • 発売日:  2018年11月30日
    • 出版社:  ポプラ社
    • 商品番号:  4915676820001
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    腰痛、肩こり、中年太り…… 体の不調には下半身の運動が効果的です! デスクワークでほぼ1日座ったまま、短い距離でもつい車に乗ってしまう。疲れるから体を動かさず、太りやすくなり、血流も悪くなる。そして、腰痛や肩こりなど、さまざまな体の不調が出てくる。悪循環を断ち切るために、今すぐできる運動とストレッチをイラストとともに紹介します。

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